连续熬了3夜看球赛，昨天快中午了，42岁的程先生才起床吃早饭，可是一起来就头晕，拿家里的血压计一量，不得了，高到160/115毫米汞柱了。程先生急忙吃了降压药，可是直到下午还是头晕恶心，不得不上医院。

下午，程先生在三医大新桥医院就诊时，心内科副教授耿召华一再告诫他：“不能熬夜哟！身体是最重要的！”

这几天，因为精彩的欧洲杯开球，不少球迷都进入了欧洲时间——夜里零点以后，才是一天中最亢奋的一段。然而，“欧洲生活”天数多了，身体实在熬不住呀。

熬夜看球血压高得药都压不住

程先生虽然42岁了，却是个铁杆球迷。在38岁时，程先生就被确诊为高血压，一直在吃降压药。因为自己经营的小公司走上了正轨，逐渐轻松了许多，又有药一直控制着，血压也比较稳定。

欧洲杯开赛了，程先生再也控制不住自己的激情，虽然妻子一再劝他不要熬夜，程先生却想了个两全其美的办法：白天多睡，晚上少睡。晚上至少看一场，偶尔看两场，白天工作只要不是太忙，就在家补瞌睡。

第一天，程先生看了一场，睡到了上午10点多钟，他感觉也还不错。第二天，程先生看了两场，睡到中午起来吃午饭，头有点晕晕的。第三天，程先生只看了一场，结果上午一起床，头就晕得不行，虽然一直吃着降压药，可是血压却一下飙过了160。

健康人熬夜也易引发高血压

耿教授说，引起程先生高血压的，正是不规律的生活习惯，他本来就是高血压患者，熬夜则好比雪上加霜，所以，高血压患者切忌熬夜。

为什么熬夜对血压影响这么大呢？耿教授说，熬夜导致睡眠不足，身体会分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。在中青年人群中，即便是体质健康的人群，平均睡眠不足6小时的人，患上高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风。

还有一点需要提醒的是，很多人只注意白天的血压，而忽略夜间的血压。往往吃一次药后，血压会降下来，半夜血压高得可怕却浑然不知。而这个危险的时候，程先生却在熬夜看球，所以血压升高，药物压不住就很正常了。

由于目前“欧洲杯”的直播时间是凌晨零点到4点多，赛程又多达20多天，耿教授提醒说，如果连续熬夜看球，可能会导致心慌、恶心，甚至低血糖休克等症状。2004年的欧洲杯，上海就有一名男子因连续熬夜看球，体力不支，最终脑缺氧猝死在电视机前，这一悲剧应该引起球迷的足够警惕。

见缝插针补觉 挑重要的看

球迷不能拒绝欧洲杯的诱惑，怎么才能既看到球赛，同时又能保证身体健康呢？不少网友都点出了自己的看球秘笈。

“风中的鸟”说：“提前点睡觉，弄好闹钟，如果要上班，只能二选一，选择一场看。中午休息时间再补一下觉，看一场的话，应当没问题的！”

“我最重要”说：挑重要的几场看直播，其余的就看录播吧，其实知道了结果再回过头去看过程，虽然不那么刺激了，但经典永远值得回味。

耿教授说，头天晚上熬了夜，第二天补觉是个不错的办法，但是，对于高血压、心脏病患者最好不要熬夜看球赛。看录播是个不错的办法，但同时也要注意不要因为太过刺激而引发疾病。

本报记者 唐国利

●熬夜导致睡眠不足，身体会分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。